SUNDAY ALARM

SUNDAY ALARM

Báo Thức Ngày Chủ Nhật

Music Type: Indie Pop

COMPLETE ENGLISH LYRICS

[Intro]

Sunday night.
Ten forty-three.
I set the alarm for seven.

My chest gets there first.

[Verse 1]

I haven’t packed my bag yet,
haven’t opened Monday’s mail.
Nothing bad has happened,
but my breathing turns shallow anyway.

I check the time, then check again,
calculate the hours left.
How can a day that isn’t over
already feel like something I have lost?

Friday, I was counting down.
Saturday went by too fast.
Now Sunday evening fills the room
with Monday waiting in the dark.

[Pre-Chorus]

No emergency.
No terrible news.
Just seven little numbers on a screen.

I set the alarm,
put down my phone,

and feel tomorrow
before it begins.

[Chorus]

The alarm hasn’t rung yet,
but my body already knows.
Sunday isn’t over,
still I’m bracing for tomorrow.

The alarm hasn’t rung yet.
Why am I already tired?

Maybe I’m not lazy.
Maybe I’ve been tired
for a long, long time.

[Post-Chorus]

It hasn’t rung.
It hasn’t rung.

And I’m already tired.

[Verse 2]

For months I’ve measured every week
by how far Friday is away.
Monday means five days to survive.
Wednesday means I’m halfway safe.

I called myself ungrateful
when I wanted to stay in bed.
I called it lack of discipline
when Sunday filled my chest with dread.

That night I open up my calendar,
not to count the days ahead.

I write one sentence
where Monday morning used to live
inside my head:

I am tired.

Not weak.
Not lazy.

Tired.

And for once,
I leave it there.

[Pre-Chorus 2]

The alarm is still set for seven.
Tomorrow hasn’t changed.

But something in the room feels lighter
when I stop making exhaustion
a reason to be ashamed.

[Chorus]

The alarm hasn’t rung yet,
but my body already knows.
Sunday isn’t over,
and I’ve been carrying tomorrow.

The alarm hasn’t rung yet.
Yes, I’m already tired.

Maybe I’m not lazy.
Maybe I’ve been tired
for a long, long time.

[Bridge]

I thought healing meant
waking up one Monday
suddenly wanting everything again.

Maybe it starts smaller.

Maybe it starts
when I believe my own exhaustion
before I accuse myself.

When I stop asking,
“What is wrong with me?”

and finally ask,

“What has been too much?”

[Final Chorus]

The alarm hasn’t rung yet.

Tonight, I hear it differently.

Not a verdict.
Not a warning.
Not proof that I should try harder.

The alarm hasn’t rung yet,
and yes, my body still feels tired.

But I won’t call it lazy.
I won’t turn exhaustion
into another thing to fight.

Tomorrow can arrive tomorrow.

Sunday still belongs to tonight.

The alarm hasn’t rung yet.

Neither have I.

[Outro]

Seven a.m.
is still hours away.

I put down my phone.

For once,
I let Sunday stay Sunday.

CÂU CHUYỆN PHÍA SAU BÀI HÁT

Khi Chủ nhật chưa hết mà thứ Hai đã bắt đầu trong lồng ngực

Có những người không ghét thứ Hai.

Ít nhất, họ vẫn thường nói như vậy.

Công việc của họ không nhất thiết tồi tệ đến mức phải bỏ đi. Không có một người sếp khủng khiếp xuất hiện trong mọi câu chuyện. Không có một biến cố lớn nào đủ rõ ràng để họ có thể chỉ vào và nói: “Đây chính là lý do tôi kiệt sức.”

Mọi thứ vẫn vận hành.

Họ vẫn thức dậy. Vẫn đi làm. Vẫn trả lời tin nhắn. Vẫn hoàn thành những việc cần hoàn thành.

Nhưng tối Chủ nhật, có một khoảnh khắc rất nhỏ xảy ra.

Họ cầm điện thoại lên.

Mở báo thức.

Chọn bảy giờ sáng.

Và ngay khi nút báo thức được bật, lồng ngực bỗng nặng xuống.

Sunday Alarm bắt đầu từ khoảnh khắc đó.

Ngày Chủ nhật của em thực ra vẫn chưa kết thúc. Đồng hồ mới hơn mười giờ tối. Em chưa bước vào văn phòng. Chưa có email nào của sáng thứ Hai. Chưa có cuộc họp nào bắt đầu.

Không có chuyện gì xảy ra cả.

Nhưng cơ thể em đã phản ứng với một ngày còn chưa đến.

Em bắt đầu tính.

Nếu ngủ ngay bây giờ, mình còn bao nhiêu tiếng?

Nếu mất ba mươi phút mới ngủ được thì sao?

Nếu sáng mai thức dậy mệt thì sao?

Rồi một buổi tối vốn vẫn còn thuộc về Chủ nhật dần biến thành phòng chờ của thứ Hai.

Điều đáng sợ không nằm ở chiếc báo thức.

Nó nằm ở việc em nhận ra mình đã sống như thế suốt nhiều tháng.

Thứ Hai là năm ngày nữa mới đến cuối tuần.

Thứ Ba là bốn ngày.

Thứ Tư nghĩa là đã đi được một nửa.

Thứ Năm gần đến rồi.

Thứ Sáu cuối cùng cũng xuất hiện.

Hai ngày cuối tuần trở thành nơi duy nhất em cảm thấy mình được phép thở, nhưng chính vì vậy, chúng cũng bắt đầu mang một áp lực khác: phải nghỉ cho đủ trước khi thứ Hai quay lại.

Và chẳng ai có thể nghỉ ngơi thật sự khi đang đếm từng giờ còn lại của sự nghỉ ngơi.

Có lẽ điều khiến em đau nhất không phải là mình mệt.

Mà là cách em giải thích sự mệt mỏi ấy.

Em ngủ thêm và gọi mình là lười.

Em không muốn mở laptop và gọi mình là thiếu động lực.

Em thấy nặng ngực vào tối Chủ nhật và tự hỏi tại sao người khác vẫn làm được còn mình lại khó khăn đến thế.

Mỗi dấu hiệu kiệt sức đều được em biến thành một bằng chứng chống lại chính mình.

Cho đến một tối Chủ nhật khác.

Chiếc báo thức vẫn được đặt lúc bảy giờ.

Thứ Hai vẫn sẽ đến.

Công việc ngày mai cũng không tự nhiên biến mất.

Nhưng lần này, thay vì hỏi “Tại sao mình lười thế?”, em thử gọi cảm giác ấy bằng một cái tên khác.

Em mệt.

Chỉ vậy thôi.

Không phải yếu đuối.

Không phải vô dụng.

Không phải thiếu ý chí.

Mệt.

Một từ rất bình thường, nhưng đôi khi phải mất rất lâu chúng ta mới cho phép mình sử dụng nó mà không kèm theo một lời buộc tội.

Đó là khoảnh khắc chữa lành của Sunday Alarm.

Không phải sáng hôm sau em thức dậy và bỗng yêu công việc.

Không phải cuộc đời lập tức cân bằng.

Chiếc báo thức vẫn sẽ reo.

Nhưng trước khi thay đổi lịch làm việc, trước khi thay đổi công việc, thậm chí trước khi biết chính xác mình cần thay đổi điều gì, em đã thay đổi cách nhìn vào bản thân.

Thay vì hỏi:

“Có chuyện gì sai với mình?”

em bắt đầu hỏi:

“Điều gì đã quá sức với mình trong thời gian qua?”

Hai câu hỏi nghe gần nhau, nhưng chúng mở ra hai con đường hoàn toàn khác.

Một câu biến con người thành vấn đề.

Câu còn lại cho phép con người bắt đầu tìm hiểu vấn đề.

Vì thế, trong Sunday Alarm, chiếc báo thức không biến mất ở cuối bài hát.

Nó vẫn được đặt lúc bảy giờ sáng.

Nhưng ý nghĩa của nó đã thay đổi.

Ban đầu, nó giống như tiếng thứ Hai vang lên trước cả khi Chủ nhật kết thúc.

Cuối cùng, nó chỉ còn là một chiếc báo thức.

Ngày mai có thể đến vào ngày mai.

Còn tối nay vẫn là Chủ nhật.

Và đôi khi, bước đầu tiên để thoát khỏi kiệt sức không phải ép mình mạnh mẽ hơn.

Mà là thôi gọi sự kiệt sức của mình bằng cái tên lười biếng.

BẢN QUYỀN & QUYỀN KHAI THÁC

© Trúc Ly Lily. All Rights Reserved.

Toàn bộ tác phẩm này, bao gồm lời bài hát, nội dung sáng tạo và phần “Câu chuyện phía sau bài hát”, thuộc quyền tác giả/quyền sở hữu hợp pháp của Trúc Ly Lily trong phạm vi pháp luật bảo hộ.

Việc công khai, gửi bản xem trước, bản demo hoặc cung cấp tác phẩm cho bên thứ ba không được hiểu là chuyển giao, từ bỏ hoặc mặc nhiên cấp bất kỳ quyền sử dụng hay khai thác nào.

Mọi hình thức sao chép, phát hành, ghi âm, biểu diễn, sửa đổi, chuyển thể, phối khí, đồng bộ với hình ảnh, khai thác thương mại, cấp phép lại hoặc chuyển giao cho bên thứ ba chỉ được thực hiện khi có văn bản chấp thuận hoặc hợp đồng hợp lệ với Trúc Ly Lily.

Việc mua tác phẩm chỉ làm phát sinh các quyền được ghi rõ trong văn bản chuyển giao/cấp phép. Mọi quyền không được chuyển giao rõ ràng bằng văn bản vẫn thuộc Trúc Ly Lily.

Không có văn bản chấp thuận của Trúc Ly Lily = không có quyền sử dụng, khai thác hoặc chuyển giao tác phẩm.